11 loại nước ép giúp giảm cân, đẹp da, thon dáng còn hơn cả dùng mỹ phẩm

Nước ép hoa quả không chỉ thơm ngon mà còn có những tác dụng không ngờ trong việc giúp bạn bảo trì nhan sắc, vóc dáng và sức khỏe.  loại nước ép sau sẽ giúp hỗ trợ trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và làm đẹp da hiệu quả.

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền chứa nhiều vitamin C và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin C, folate, magie, sắt, đồng và kali. Vì vậy, bổ sung ước ép củ dền sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc phòng chống oxy hóa, tiếp thêm năng lượng cho cơ thể, chống mệt mỏi. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nước ép củ dền cũng có tác dụng điều hòa huyết áp, phòng chống ung thư, giảm hiện tượng mát trí nhớ và mang đến một vóc dáng tuyệt vời.

Nước ép nho

Không chỉ được các nhà hoa học cực kỳ khen ngợi trong việc giúp phòng chống ung thư, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu và phòng chống các bệnh liên quan đến tim mạch mà còn các chị em yêu thích trong việc hỗ trợ công cuộc giảm cân.

Nước ép cà chua

Vitamin C có trong cà chua có tác dụng khống chế hoạt động của tyrosinase, giúp phòng ngừa sự hình thành của melanin – nguyên nhân chính khiến da bị sạm và không đều màu. Vì vậy, bổ sung một cốc nước ép cà chua sẽ giúp bạn sở hữu một làn da trắng hồng và giảm nám, tàn nhan hiệu quả.

Ngoài ra, cà chua còn có tác dụng hiệu quả trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đào thải lượng mỡ thừa có trong thực phẩm, hỗ trợ giảm kích thước vòng eo một cách hiệu quả.

Nước ép cà rốt

Trong cà rốt chứa nhiều  dưỡng chất có nhiều loại vitamin quan trọng cho cơ thể: A, B, C, K, beta-carotene và protein… Ngoài ra, lượng chất xơ phong phú có trong cà rốt sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc gan, ngăn thúc đẩy sự xương, răng và làm sạch gan… Cuối cùng, không thể kể đến tác dụng giảm lượng mỡ thừa và giữ vóc dáng tuyệt vời của loại nước ép này.

Nước ép táo, lê

Các loại vitamin, chất xơ và khoáng chất phong phú có trong lê và táo không chỉ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể mà cón hỗ trợ giúp giảm cân hiệu quả. Nguyên nhân là do 2 loại quả chứa khá nhiều nước, giúp cơ thể cảm thấy no nhanh hơn, từ đó hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ. Ngoài ra, loại nước ép này cũng đóng góp không nhỏ trong việc giúp đốt cháy mỡ thừa và dưỡng ẩm tuyêt vời cho làn da.

Nước ép bưởi

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì không những không chứa chất béo mà trong quả bưởi còn chứa một số enzyme giúp đốt cháy mỡ thừa cao và còn góp phần làm thay đổi nồng độ insulin, từ đó làm thay đổi tỉ lệ trao đổi chất, giúp bạn dễ dàng sở hữu một vóc dáng chuẩn, săn chắc. Ngoài ra, với lượng vitamin A, C và các chất chống oxy hóa chứa hàm lượng lớn, bưởi giúp bảo da khỏi quá trình lõa háo cùng các hiện tượng da xấu khác như da nhăn nheo chảy xệ, thiếu nước, lão hóa sớm và mụn… Vì vậy đừng quên bổ sung cho da 1-2ly nước bưởi ép mỗi ngày nhé.

Nước ép dưa leo

Bổ sung choc cơ thể mỗi ngày 1 ly nước ép dưa leo sẽ mang lại cho cơ thể nhiều lợi ích: giúp xây dựng và phát triển cơ bắp, trị mụn, giải độc và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, để điều trị mụn hiệu quả hơn, bạn cũng có thể điều trị mụn trắng cá từ bên ngoài bằng cách thoa nước ép này lên vùng da bị mụn cần điều trị trong khoảng 20’rồi rửa lại mặt với nước ấm. Nguyên nhân khiến loại nước uống thơm ngon này mang lại nhiều công dụng như thế cho cơ thể là vì nó chứa lượng lớn vitamin và dưỡng chất cần thiết: vitamin B, kali, magie và các chất chống oxy hóa….

Comments

(0 Comments)

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *